笋真的能够帮助睡眠吗?_[助眠]

笋含有丰富的氨基酸和多种营养成分,有助于放松身心,促进消化,进而改善睡眠质量。不过,效果因人而异,适量食用可能会有所帮助。笋真的能够帮助睡眠吗?-笋助眠