黄精真的可以帮助改善睡眠吗?_[助眠]

是的,黄精具有一定的安神作用,可以帮助缓解焦虑和压力,从而改善睡眠质量。不过,效果因人而异,建议在使用前咨询医生或专业人士。黄精真的可以帮助改善睡眠吗?