唾液如何帮助我们入睡？_[助眠]

唾液中含有一些能够促进放松的成分，如酶和氨基酸，这些成分可以通过改善口腔环境和减轻焦虑来帮助入睡。此外，唾液在睡眠过程中起到润滑作用，减少口腔干燥感，从而使我们更容易放松，提高睡眠质量。