为什么白噪音可以帮助我更好地入睡？_[助眠]

白噪音通过掩盖其他干扰性的声音，比如交通、邻居的说话声等，帮助我们放松心情，从而更容易入睡。此外，白噪音可以创造一个稳定的声音环境，减少环境的变化感，让人感到安全和舒适。