香油真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

是的，香油中的一些成分具有镇静和放松的效果，可以帮助缓解压力和焦虑，从而更容易入睡。但每个人的反应可能不同，建议在使用前先试用少量，并搭配良好的睡眠环境和习惯。