什么是“酥爽助眠”？它真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

“酥爽助眠”通常指通过清凉触感（如含薄荷或冰感的助眠产品）或舒适体感（如透气寝具）来放松身心，从而促进入睡的方式。这类方法可能通过降低皮肤温度、缓解烦躁感来辅助睡眠，但效果因人而异。若长期失眠，建议结合科学作息或咨询医生。