为什么听铅笔盒开合的声音能助眠？_[助眠]

铅笔盒开合时发出的规律性轻响（如塑料卡扣的“咔嗒”声或金属盒的轻微碰撞声）可能触发大脑的“感官专注转移”效应——单调重复的节奏能分散焦虑思绪，类似白噪音原理。此外，这种声音常关联学生时代的安全感记忆，潜意识中唤起平静感，从而帮助入睡。