助眠片的主要功效是什么？_[助眠]

助眠片主要通过天然成分（如褪黑素、甘氨酸、缬草提取物等）调节睡眠节律，帮助缩短入睡时间、减少夜间惊醒次数，并提升整体睡眠质量。适用于短期失眠或作息紊乱人群，但需避免长期依赖，使用前建议咨询医生。