听说梳芦荟有助眠效果，是真的吗？如何使用？_[助眠]

是的，芦荟中的多糖成分和舒缓香气可能帮助放松身心。建议睡前将芦荟凝胶涂抹于太阳穴或颈部轻轻按摩，或放置一小盆芦荟盆栽在卧室净化空气。但效果因人而异，严重失眠仍需咨询医生。