肉松艾助眠是什么？真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

肉松艾助眠是一种结合肉松风味与天然助眠成分（如酸枣仁、褪黑素等）的休闲食品，通过温和食疗方式帮助放松身心。其原理是利用肉松的咸香口感缓解睡前焦虑，同时助眠成分调节睡眠节律，适合轻度失眠或压力大的人群。但效果因人而异，建议搭配健康作息使用，严重失眠需咨询医生。