什么是助眠踩水，它是如何帮助改善睡眠的？_[助眠]

助眠踩水是一种通过将双脚浸泡在温水中，模拟踩水的放松活动，来缓解身心紧张、促进血液循环，从而帮助改善睡眠的方式。这种方法可以通过温热的水温和轻柔的运动来放松脚部，进而让整个身体感到舒适，有助于入睡。