水晶真的有助于改善睡眠吗？_[助眠]

某些水晶（如紫水晶、月光石或白水晶）被认为具有calming能量，可能通过心理暗示或placebo效应帮助放松身心，从而间接改善睡眠。但目前尚无科学证据证明其直接助眠作用，效果因人而异，建议结合科学方法（如规律作息）使用。