朗诵助眠的原理是什么？****_[助眠]

朗诵助眠通过优美的声调和节奏，可以舒缓紧张情绪，帮助放松身心，同时朗诵内容往往包含自然、平和的主题，能够引导思维进入宁静的状态，从而促进入睡。**