助眠鸟叫是什么？它对睡眠有什么影响？****_[助眠]

助眠鸟叫是指一些特定鸟类的鸣叫声，这些声音通常被认为具有放松和安抚的效果，可以帮助人们减轻压力，促进入睡。一些研究表明，鸟鸣声的自然节奏和频率能够降低心率，增加愉悦感，从而改善睡眠质量。**