什么是“助眠小疯”？它真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

“助眠小疯”通常指通过轻松、略带无厘头的方式（如搞笑视频、脑洞故事或解压互动）转移睡前焦虑，帮助放松神经的助眠内容。其原理类似“白噪音”，用趣味性分散注意力，缓解失眠时的过度思考。但效果因人而异，适合压力型失眠者，长期睡眠问题建议咨询专业医生哦！

（可根据实际产品/服务调整具体解释）