扣芦荟真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

扣芦荟（通常指芦荟凝胶）含有舒缓成分（如多糖和抗氧化剂），可能通过缓解皮肤不适或放松身心间接助眠，但无直接促眠证据。建议搭配科学方法（如规律作息）使用，并确认无过敏反应。