什么是助眠浔,它有哪些帮助改善睡眠的特点?_[助眠]

助眠浔是一种通过冥想、呼吸练习和音频引导来帮助人放松心情、缓解压力,从而改善睡眠质量的方法。它的特点包括创造一个安静舒适的环境、使用柔和的音乐或自然声音、以及引导放松技巧,帮助人们更容易入睡,提升睡眠体验。助眠浔