安利君助眠真的有效吗？有什么科学依据？_[助眠]

安利君助眠通过白噪音、自然声景（如雨声、海浪）及专业设计的引导式冥想等内容，帮助缓解焦虑、分散注意力，从而促进睡眠。其原理基于心理学中的"声音掩蔽效应"和放松反应理论，能降低交感神经活跃度，辅助用户更快进入睡眠状态。建议结合规律作息使用效果更佳。