助眠片PM适合长期服用吗？_[助眠]

助眠片PM通常为短期缓解失眠设计，长期服用可能产生依赖性或降低效果。建议先咨询医生，结合睡眠习惯调整（如规律作息、减少咖啡因）改善睡眠，必要时再按医嘱短期使用。