什么是“助眠泡芙”？它真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

“助眠泡芙”是一种含有天然助眠成分（如褪黑素、甘菊提取物或γ-氨基丁酸）的零食，通常以松软的泡芙形式呈现。其原理是通过舒缓神经的成分帮助缩短入睡时间，适合轻度睡眠困扰者。但效果因人而异，建议结合健康作息使用，长期失眠仍需咨询医生。