《深夜解馋新姿势：辣条竟成助眠神器？》_[助眠]

深夜刷手机时，你是否也经历过“嘴巴寂寞”的折磨？一边纠结吃不吃宵夜，一边担心发胖或失眠。最近，一种另类助眠法在社交平台悄然走红——辣条助眠。

乍听离谱，但不少网友亲测后表示：“辣到流泪后反而睡得香！”这背后或许有科学依据：辣条中的辣椒素会刺激口腔，促使大脑分泌内啡肽（一种让人愉悦的天然镇痛物质），从而缓解焦虑；而“辣过劲”后的疲惫感，反而可能加速入睡。当然，前提是适量食用，否则肠胃抗议或辣到失眠就适得其反了。

不过营养师也提醒：高油高盐的辣条并非健康之选，长期依赖可能加重身体负担。如果你只是贪恋“重口味”带来的放松感，不妨试试无糖姜茶或低辣魔芋零食，既能满足口腹之欲，又减少负担。

下次失眠时，你会选择掏出一包辣条吗？（温馨提示：睡前记得刷牙！）