超污助眠真的有效吗？_[助眠]

有些人认为“超污”内容可以转移注意力，缓解压力，从而帮助入眠，但也有可能对某些人产生刺激效果，导致失眠。因此，其效果因人而异，最好根据自己的情况选择合适的助眠方式。