快手上有哪些助眠内容可以帮助改善睡眠？_[助眠]

快手上的助眠内容形式多样，包括白噪音（如雨声、海浪）、ASMR（轻柔敲击、耳语）、冥想引导、睡前故事等。许多创作者还会直播助眠场景（如深夜自习室、篝火燃烧），用户可通过搜索“助眠”“助眠直播”等关键词找到相关内容，帮助放松身心、缓解失眠。