小萌助眠是什么？它如何帮助改善睡眠？_[助眠]

小萌助眠是一款专注于通过自然音效、白噪音、引导式冥想及放松故事等内容，帮助用户缓解压力、放松身心以促进睡眠的音频应用或服务。它通常提供轻柔的环境声音（如雨声、海浪、森林低语）、专业的睡眠引导语音频，以及针对失眠或焦虑设计的舒缓练习。通过营造宁静的听觉氛围，小萌助眠旨在减少思绪纷扰，调节呼吸节奏，从而辅助用户更快进入深度休息状态，提升睡眠质量。适合压力大、入睡困难或希望优化作息规律的人群使用。