为什么许多人在晚上入睡时感到压力？****_[助眠]

许多人在晚上入睡时感到压力，通常是因为白天的工作和生活压力积累，思维无法放松。此外，电子设备的使用、睡前喝咖啡或饮料、以及对第二天事务的焦虑也会影响他们的放松状态，导致失眠或入睡困难。**