筱雅助眠是如何帮助改善睡眠质量的？_[助眠]

筱雅助眠通过专业设计的白噪音、自然音效（如雨声、海浪）及轻柔的引导冥想，帮助缓解焦虑与压力，营造放松的入睡环境。其内容基于睡眠科学，旨在调节呼吸节奏、降低脑波活跃度，从而缩短入睡时间并提升深度睡眠时长。