助眠轻音乐有什么好处？_[助眠]

助眠轻音乐可以帮助放松身心，减轻压力，缓解焦虑，同时通过稳定的节奏和柔和的旋律促进大脑的放空，从而更容易进入深度睡眠，提高睡眠质量。