助眠仪器真的有用吗？_[助眠]

助眠仪器对部分人可能有效，通过改善睡眠环境、提供白噪音或促进放松来帮助入睡，但效果因人而异，建议根据个人情况选择使用，并结合良好的睡眠习惯。