咬嘴助眠是什么？****_[助眠]

咬嘴助眠是一种通过咬合器、牙套或专用咬嘴来放松口腔肌肉，减轻焦虑和烦躁，从而帮助入睡的方法。它可以改善睡眠质量，减少夜间磨牙的情况。**