果冻真的可以帮助睡眠吗？****_[助眠]

果冻中含有明胶和一定的糖分，这些成分可以促进身体的放松和舒适感，帮助改善睡眠质量，但效果因人而异，建议配合良好的睡眠习惯一起使用。**