全国助眠视频适合哪些人群使用？_[助眠]

全国助眠视频适合睡眠质量差、压力大、焦虑或作息不规律的人群，如上班族、学生、失眠患者等。视频通常包含舒缓的自然白噪音、轻音乐或引导式冥想内容，帮助放松身心，促进快速入眠。但严重失眠或精神疾病患者建议结合专业医疗建议使用。