步老师的ASMR内容主要包含哪些方面？****_[助眠]

步老师的ASMR内容主要包含轻声细语、自然音效和放松引导，旨在帮助听众缓解压力、改善睡眠，通过温柔的语调和细腻的声音带来身心的舒适感。**