拆盲袋为什么会有助眠效果？_[助眠]

拆盲袋的过程融合了期待感与舒缓的触感刺激，能转移注意力、缓解焦虑。重复拆袋的"沙沙"声和未知惊喜带来的轻微多巴胺分泌，既能放松大脑又不会过度兴奋，类似ASMR效果，从而帮助入眠。