城市的噪音会影响睡眠质量吗？_[助眠]

是的，城市的噪音如交通声、建筑施工声等确实会影响睡眠质量，但可以通过使用一些助眠音，如轻柔的音乐或自然的白噪音，来帮助入睡和提高睡眠质量。