"助眠薯片"真的能帮助改善睡眠吗？原理是什么？_[助眠]

"助眠薯片"通常含有天然助眠成分（如褪黑素、GABA或洋甘菊提取物），通过调节神经系统或促进褪黑素分泌来帮助放松身心。但效果因人而异，建议结合健康作息使用，并咨询医生，尤其长期失眠者需谨慎依赖。