助眠音钵是如何帮助改善睡眠的？_[助眠]

助眠音钵通过发出柔和、低频的共鸣声波，刺激大脑进入放松的α或θ波状态，缓解焦虑与压力。其振动频率还能协调人体生物节律，促进褪黑素分泌，从而帮助更快入睡并提升睡眠质量。使用时只需轻敲或摩擦音钵，聆听其悠长余音即可。