"国外助眠男"是什么？为什么他的视频能帮助睡眠？_[助眠]

"国外助眠男"通常指在YouTube等平台发布助眠内容（如轻声说话、角色扮演、白噪音等）的男性创作者，例如以温柔嗓音或沉浸式场景出名的ASMR博主。他们的视频通过舒缓的语调、重复性动作或放松的场景触发观众的"自主感官经络反应"（ASMR），缓解焦虑并促进睡眠，尤其受压力大或失眠人群喜爱。