缬草助眠方有哪些效果，适合哪些人群使用？****_[助眠]

缬草助眠方主要通过促进放松和镇静，帮助改善失眠、焦虑和压力引起的睡眠问题。适合因紧张、压力过大或睡眠质量差而导致失眠的人群，但孕妇、哺乳期女性及有特殊疾病的人使用前最好咨询医生。**