果酱真的可以帮助睡眠吗?_[助眠]

是的,某些果酱中的成分如天然糖分和水果中的维生素,可能会促进身体放松,从而帮助改善睡眠质量。不过,建议适量食用,避免过量摄入糖分。果酱助眠