什么是“助眠肯麦”？它真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

“助眠肯麦”通常指一种结合白噪音、自然音效或轻音乐的助眠音频内容，通过舒缓的声音帮助放松身心，促进入睡。其效果因人而异，但对焦虑、失眠人群可能有一定辅助作用，建议搭配规律作息使用。