绘画真的能帮助我们更好地睡眠吗？_[助眠]

是的，绘画可以帮助我们放松身心，减轻压力，从而改善睡眠质量。通过专注于绘画的过程，我们可以暂时摆脱日常生活中的烦恼，进入一种冥想的状态，有助于更快入睡。同时，创作的乐趣也能提高我们的情绪，促使我们在晚上保持宁静的心态。