头部按摩仪真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

是的。头部按摩仪通过轻柔按压太阳穴、百会穴等穴位，促进头部血液循环，缓解紧张性头痛或压力，同时刺激副交感神经，帮助身体进入放松状态。部分产品还搭配热敷或白噪音功能，进一步营造助眠环境。但效果因人而异，建议结合规律作息使用。