Jio助眠有什么效果，它是如何帮助改善睡眠质量的？_[助眠]

Jio助眠通过提供放松的音频、冥想指导和舒缓的环境音来帮助用户缓解压力和焦虑，从而提升睡眠质量。它的科学设计旨在促进身心放松，使用户更容易入眠并保持深度睡眠。