琥珀酸真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

目前没有充分科学证据表明琥珀酸（丁二酸）具有直接助眠作用。它是一种天然存在于人体和三羧酸循环中的有机酸，主要参与能量代谢。若睡眠问题与代谢紊乱（如线粒体功能障碍）相关，理论上补充琥珀酸可能间接调节身体机能，但具体效果因人而异。建议优先尝试经临床验证的助眠方法（如褪黑素、调整作息），使用琥珀酸前需咨询医生，避免与其他补剂或药物相互作用。

（注：回答基于现有研究，若涉及具体产品宣传需谨慎核查其成分和资质。）