为什么洗澡可以帮助我更好地入睡？****_[助眠]

洗澡可以帮助放松肌肉，减轻压力，同时水温的变化还能促进血液循环，提升身体的舒适感。这些因素都能帮助你更快地放松身心，进入更好的睡眠状态。**