助眠桂皮有什么功效,可以帮助改善睡眠吗?****_[助眠]

助眠桂皮含有丰富的抗氧化物质和天然香料,具有舒缓神经、减少焦虑的作用,可以帮助改善睡眠质量。通过饮用桂皮茶或将桂皮加入晚餐饮食中,可能有助于放松身心,促进更好的睡眠。**助眠桂皮有什么功效,可以帮助改善睡眠吗?****