泡脚包真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

是的，泡脚包中的草本成分（如薰衣草、艾叶、酸枣仁等）通过温热刺激足部穴位，促进血液循环，同时释放舒缓香气，有助于放松身心，从而改善入睡困难或睡眠质量差的问题。建议在睡前30分钟用40℃左右温水泡脚15-20分钟，效果更佳。