什么是“助眠考拉”？它真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

“助眠考拉”通常指一种模拟考拉舒缓习性的助眠工具或音频内容（如白噪音、故事等），通过柔和的声音（如树叶沙沙、呼吸声）或放松引导，帮助用户缓解焦虑、更快入睡。其效果因人而异，但对部分人群（尤其是压力大或轻度失眠者）可能有安抚作用，建议结合良好睡眠习惯使用。