澳洲助眠精油有哪些推荐？_[助眠]

澳洲常见的助眠精油包括薰衣草（Lavender）、洋甘菊（Chamomile）、橙花（Neroli）和檀香（Sandalwood）。其中，薰衣草精油因其舒缓焦虑和促进深度睡眠的效果最受欢迎。推荐选择澳洲本土品牌如InEssence或ThursdayPlantation，确保纯天然无添加。使用时可通过香薰机扩散或稀释后涂抹于太阳穴、脚底。