我家猫晚上总跑酷，有什么办法能帮它快速安静下来、顺利入睡？_[助眠]

可以试试“睡前仪式感+消耗精力法”。睡前20分钟先用逗猫棒或激光笔让它疯狂追跑10-15分钟，直到它张嘴喘气、躺下休息；然后喂一小份湿粮或零食（吃饱后容易犯困）；最后关掉主灯，打开暖色小夜灯，用轻柔的语调和它说话或梳毛5分钟。连续坚持一周，猫会形成“玩累→吃饱→被安抚→睡觉”的条件反射。注意睡前别突然大声说话或开强光，否则前功尽弃。